أطعمة تحتوي على دهون غير مشبعة. تعد الدهون غير المشبعة (Unsaturated fats) من الدهون الصحيّة النافعة كما أسلفنا بالذكر سابقًا، وتمتاز هذه الدهون بأنَّها تبقى بحالتها السائلة في درجة حرارة الغرفة ...
اقرأ المزيد
الدهون المُشبَّعة. عادةً ما تكون الدهون المُشبَّعة بحالة صلبة في درجة حرارة الغرفة. وأكثر مصادر الدهون المشبَّعة شيوعًا اللحوم ومشتقات الحليب. الدهون غير المشبَّعة.
اقرأ المزيد
ارتفاع مخاطر الإصابة بالخرف. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون بطون كبيرة، معرضون للإصابة بالخرف أكثر من غيرهم، حتى لو كانت أوزانهم قليلة، ومازال العلماء لا يعرفون بالتحديد ما هي الصلة بين الدهون الحشوية ومرض ...
اقرأ المزيد
4. تناول أطعمة تعزز عملية حرق الدهون. يوجد مجموعة من الأطعمة تندرج ضمن أشياء تُساعد على حرق الدهون، فهذه الأطعمة من شأنها أن تُعزز من عملية حرق الدهون، ونلخصها في هذه القائمة: المكسرات.
اقرأ المزيد
للرجال غير الرياضيين نسبة الدهون ما بين 14% حتى 24%. للنساء غير الرياضيات نسبة الدهون ما بين 21% وحتى 31%. زيادة مستوى الدهون في الجسم عن القيم الموص بها يهدد بمخاطر عديدة، أهمها: أمراض القلب.
اقرأ المزيد
وسؤالي اليوم هو ما الفرق بين الترهلات والدهون، وكيف أزيل الدهون أو الترهلات. علما بأنها لأعلى وللخلف، وليست من الجنبين مع أن جسمه رياضي، وقد اشتبه في أن يكون عنده انحناء في أسفل ظهره يسبب ...
اقرأ المزيد
أطعمة تحتوي دهون مشبعة. تعرف على أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة: 1. اللحوم الغنية بالدهن. يُفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بالدهن، والتي تعد من أكثر الأطعمة ...
اقرأ المزيد
تُعد الدهون تحت الجلد دهون البطن التي يمكنك الشعور بها إذا قرصت الجلد الزائد والأنسجة المحيطة بالمنتصف. الدهون الحشوية هي دهون البطن التي تتراكم بين الأعضاء الموجودة في البطن.
اقرأ المزيد
تحتوي على ما بين 14 و 18 ذرة من الكربون، وقد تكون مشبعة أو أحادية اللاتشبع أو متعددة اللاتشبع. وحمض الشمع مثال للأحماض الدهنية المشبعة التي تحتوي على 18 ذرة من الكربون، وهو يوجد بصورة رئيسية في ...
اقرأ المزيد
ومع ذلك، تختلف درجة حرارة الغرفة من مكان لآخر وفقا للموسم. فقط لأن زبدة الخاص بك هو فوضى في 38 * ج، لا يعني انها النفط. لذلك، لا تخدع نفسك! كل من الدهون والزيوت تشكل جزءا من خطة غذائية محددة جيدا.
اقرأ المزيد
ما هو الدهون. الدهون (بالإنجليزية: Fat) هي مركبات من الهيدروجين والكربون، تختلف عن الكربوهيدرات باحتواء جزيئها على أكسجين أقل مما في الكربوهيدرات، ولهذا يكون تأكسدها أسرع من تأكسد ...
اقرأ المزيد
الفرق بين الدهون والزيوت الفرق بين ... فقط لأن زبدة الخاص بك هو فوضى في 38 * ج، لا يعني انها النفط. لذلك، لا تخدع نفسك! ... إذا كنت تعتقد أن الاشياء المقلية العميقة كانت أفضل من جرة الزبدة، فكر مرة ...
اقرأ المزيد
المرأة ؛ فإن النساء حبائل الشيطان ، وإذا خرجت المرأة من بيتها استشرفها الشيطان، وإنما توصل الشيطان إلى إبعاد آدم من دار القرب بالنساء . والكلب الأسود: شيطان ، كما نص عليه الحديث. وكذلك الحمار ...
اقرأ المزيد
الدهون هي أحد العناصر المهمة في جسم الإنسان، والتي لا يمكن له تصنيعها ويحصل عليها من النظام الغذائي، ولها العديد من الوظائف مثل توفير مصدر الطاقة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وغيرها من الوظائف المتنوعة.
اقرأ المزيد
الحمار هو حيوان من جنس الحصان، وهو حيوان أليف، ويوجد نوع يعيش بصورة برية في وديان وصحاري أفريقيا وآسيا وبراريها ويسمى بالحمار الوحشي.الحمار من الفصيلة الخيلية، رتبة فردية الحافر، من شعيبة الثديات، من شعبة الحبليات ...
اقرأ المزيد
سيكون ذلك أفضل حل لخسارة الدهون وإكتساب العضلات والحفاظ عليها من الحرق أو الهدم. 4. أنت لا تنام بما فيه الكفاية. جزء من هذا التعافي أو الإستشفاء العضلي لنمو العضلات هو الحصول على ما يكفي من ...
اقرأ المزيد
الحمار هو حيوان من جنس الحصان، وهو حيوان أليف، ويوجد نوع يعيش بصورة برية في وديان وصحاري أفريقيا وآسيا وبراريها ويسمى بالحمار الوحشي. الحمار من الفصيلة الخيلية، رتبة فردية الحافر، من شعيبة الثديات، من شعبة الحبليات التابعة للمملكة الحيوانية من الكائنات الحية. هو الرفيق الدائم للإنسان، حامل المشقة، والمستأنس منه مع تنوع عائلته، مايزال في دوره القديم، رغم أن قريبه الأوناغر البريّ مهدد بالانقراض. ويسمى صغير الحمار جحش.
اقرأ المزيد
الدهون المشبعة Saturated fat. إن أول ما يجب أن تعرفه عن الدهون المشبعة أنها ليست كلها سيئة، فبعض الخبراء يعتقدون أنها تقوم بوظيفة صغيرة، ولكنها مهمة في الوقت نفسه، وهي أنها تعطي الشعور بالإشباع والرضى بعد أكلها، هذه الدهون ...
اقرأ المزيد
الحمار الوحشي (Equus) هو حيوان ثديي مشيمي ينتمي إلى عائلة Equidae. السمة المميزة الرئيسية لها هي النمط المخطط بالأبيض والأسود الذي يظهرون على أجسامهم. يتم عرض هذه كتصميم فريد من نوعه ، والذي يحدد كل نوع.
اقرأ المزيد
الدهون. تمتلك الدهون سمعة سيئة، حيث ينظر إليها العديد من الأشخاص إلى أنها العدو اللدود الي سيُفسد نظامنا الغذائي. ولكنها في الحقيقة من الجزيئات الرئيسية التي تتكون منها أجسادنا، وتتألف ...
اقرأ المزيد
ما هي أسباب الخطوط المميزة لجسم الحمار الوحشي؟ هل لها وظيفة أم مجرد تباين لوني؟ التقرير التالي يسلط الضوء ...
اقرأ المزيد
10 أطعمة تساهم في حرق الدهون. يمكن لأطعمة عدة أن تُساهم في تسريع عمليات الأيض، وبالتالي حرق الدهون، ومن أهمها: [٢] الأسماك الدهنية: حيثُ يُعتبَر سمك السلمون، والسردين، والرنجة، والماكريل من ...
اقرأ المزيد
بعض الدهون صحية ويحتاجها الجسم، وبعضها الاخر ضار جدًا، فما هي انواع الدهون المختلفة؟ وما اهم الحقائق التي عليك معرفتها؟ التفاصيل من هنا
اقرأ المزيد
تحتوي بعض أصناف الطعام على نسب عالية من هذه الدهون، ومنها ما يأتي: الأفوكادو. [٤] بعض أنواع المكسّرات: الفول السوداني. [٤] اللوز. [٤]. الكاجو. [٥] الجوز الأمريكيّ. [٥] بعض أنواع الزيوت: زيت الكانولا ...
اقرأ المزيد
إنها الكربوهيدرات والسكر (والبروتين الزائد) هي ما يحفز كبدك لإنتاج الدهون المشبعة الموجودة في دمك. ويرتبط ارتفاع مستويات حمض الستياريك وحمض البالمتيك في الدم مع زيادة خطر الإصابة بأمراض ...
اقرأ المزيد
الأحماض الدهنية المشبعة. هي أحماض دهنية تكون فيها جميع ذرات الكربون مشبعة بالهيدروجين، وجميع الروابط بين ذرات الكربون تكون أحادية. وتقسم إلى نوعين: الأحماض الدهنية المشبعة القصيرة: وتتراوح ...
اقرأ المزيد