كيف أهتم بنفسي بعد الولادة؟. الحركة: حركتك تعتمد على نوع ولادتك، فالولادة القيصرية يفضل فيها المشى القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة، ثم الراحة بعدها لتحسين وضعك. النزيف المهبلى «دم النفاس»: يستمر ...
اقرأ المزيد
مميزات حزام البطن. يعطيكِ مظهر معدة مسطحة غير منتفخة. يساعدك على الشعور بتقبل جسمك بشكل ما بعد الولادة بصورة أفضل. معظم الأحزمة لا تظهر تحت الملابس. هناك العديد من المنتجات بمقاسات مختلفة ...
اقرأ المزيد
يُعدُّ الشعور بالحزن (اكتئاب ما بعد الولادة baby blues) شائعًا في أثناء الأيام التالية للولادة،كما قد تشعر النساء أيضًا بالتَّهيُّج أو المزاجيَّة أو القلق وقد يُواجهنَ صعوبةً في التركيز أو ...
اقرأ المزيد
مميزات حزام البطن بعد الولادة; عيوب حزام البطن بعد الولادة; متى يمكن ارتداء حزام البطن بعد الولادة ؟ نصائح عند ارتداء حزام البطن
اقرأ المزيد
إليكِ أفضل تمارين ما بعد الولادة ، التي قد تساعدك في استعادة لياقتك. تتمثل فيما يأتي: 1. تمرين كيجل. استخدمي تمرين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض، التي تعزز صحة الرحم، والمثانة، والأمعاء الدقيقة ...
اقرأ المزيد
فقدان الوزن: تفقد الأمّ وزناً يتراوح بين 2.7-5.5 كيلوغراماً أثناء الولادة، أمّا بعدها فإنّ فقدان الوزن سيتباطؤ بشكل كبير، وفي الحقيقة قد تستغرق الأمّ عدّة أشهر لتفقد وزنها الزائد؛ حيث يتمّ ذلك ...
اقرأ المزيد
1. نزيف ما بعد الولادة. من المتوقع حدوث نزيف أثناء الولادة وبعدها، ولكن إذا كانت هناك قفزة كبيرة في الحجم، فإنها تّعد نزفًا بعد الولادة.وهذه الحالة من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا أثناء الولادة وبعدها.
اقرأ المزيد
النزيف بعد الولادة أمر طبيعي، ولكن عندما يصبح مفرطًا، فقد يشير إلى حالة نزيف ما بعد الولادة. يعتبر سبب رئيسي لوفيات الأمهات، فهو يحدث عندما يكون هناك فقدان لأكثر من 500 مل من الدم بعد الولادة ...
اقرأ المزيد
حزام تنحيف الخصر 3 في 1، حزام الحوض للحمل، حزام دعم التعافي بعد الولادة بعد الولادة بعد الحمل، حزام البطن للحوامل المزايا: - شد وتسوية بطنك بعد الولادة بشكل فعال واستعادة حوضك. - دعم رائع للظهر.
اقرأ المزيد
ما المقصود بحزام ما بعد الولادة؟ متى يمكن استخدام حزام البطن بعد الولادة؟ 1. بعد الولادة الطبيعية; 2.بعد الولادة القيصرية فائدة استخدام حزام ما بعد الولادة
اقرأ المزيد
يشمل ذلك ما يأتي: 1. وزن الطفل بعد الولادة مباشرة. يبلغ متوسط وزن الطفل بعد الولادة مباشرة ما يعادل 3.5 كيلوغرام، إذ يتراوح المعدل الطبيعي لوزن الطفل ما بين 2.5 - 4.5 كيلوغرام، مع العلم أن الطفل ...
اقرأ المزيد
بعد التعرف على أطعمة هامة للمرأة بعد الولادة لا بد من التعرف على المشروبات الهامة فهي لا تقل أهمية. من أبرز المشروبات الهامة للمرأة بعد الولادة ما يأتي: الماء: الماء ركيزة الحياة، ويجب شرب ما ...
اقرأ المزيد
بعد الولادة بأيام عديدة، قد يصبح ثدياكِ مشدودين ومتورمين ويؤلمان عند لمسهما (التحفّل). ولتخفيف عدم الراحة والرضاعة: استخدمي مضخة الثدي أو ضعي منشفة دافئة أو استحمي بماءٍ دافئ لسحب اللبن.
اقرأ المزيد
فحص ما بعد الولادة. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن تكون خدمة رعاية ما بعد الولادة عملية مستمرة بدلاً من أن تكون زيارة لمرة واحدة فقط بعد الولادة. تواصلي مع الطبيب في غضون ...
اقرأ المزيد
فيما يلي بعض النصائح تُبين كيفية استخدام حزام ما بعد الولادة:[٣] 1. استخدام حزام البطن للمساعدة في تنشيط عضلات البطن، ولا يُستخدم للإمساك بكل شيء، بل لتحسين قوة الجسم الأساسية. 2. الوقوف مع دعم طول الجسم بالكامل، ويُساعد اتخاذ وضعية جيدة في …
اقرأ المزيد
الحد من صعود الدرج خاصة خلال الأسبوع الأول بعد الولادة. الحفاظ على رعاية الطفل بشكل بسيط، حيث لا يحتاج الطفل للاستحمام كل يوم.يمكن الاكتفاء بمسح يدي الطفل ووجهه وتغيير حفاضته بشكل يومي. ز ...
اقرأ المزيد
أحد طرق علاج ألم ما بعد الولادة هي استخدام الضمادات والمراهم المُخدرة التي يتم وصفها من قبل الطبيب الذي أشرف على عملية الولادة، ولا يُفضل استبدالها بأنواع أخرى. 4. الجلوس في المغاطس الدافئة ...
اقرأ المزيد
يساعدك على الشعور بتقبل جسمك بشكل ما بعد الولادة بصورة أفضل. معظم الأحزمة لا تظهر تحت الملابس. هناك العديد من المنتجات بمقاسات مختلفة، مواد وقدرات شد مختلفة أيضاً.
اقرأ المزيد
قابل للتعديل: يمكنك ضبط المقاس الذي تريدينه دون خلع حزام ما بعد الولادة، يحافظ مشد الخصر بعد الولادة هذا على دعمك لفترة طويلة وتصميم عظمي مدمج. مناسب للأم أو أي شخص يرغب في استعادة شكل الجسم ...
اقرأ المزيد
الأسماك من الأطعمة الهامة لتقوية جسم المرأة بعد الولادة، لكن يبقى أفضل أنواعها السلمون، وذلك لأنه يحتوي على الدهون الصحية أوميغا 3 (Omeg-3)، والتي لها دور في تقليل احتمالية حدوث الاكتئاب خلال ...
اقرأ المزيد
قد تتضمن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يأتي: الشعور بالكآبة أو التقلبات المزاجية الحادة. الإفراط في البكاء. صعوبة التعلق بطفلك. الابتعاد عن العائلة والأصدقاء. فقدان الشهية أو تناول الطعام ...
اقرأ المزيد
مقدمات الارتعاج التالي للولادة حالة مرضية نادرة تحدث عندما تصابين بارتفاع ضغط الدم وزيادة البروتين في البول بعد فترة وجيزة من الولادة. ومقدمات الارتعاج هي حالة مشابهة تحدث خلال الحمل وتزول ...
اقرأ المزيد
نصائح لتخفيف آلام الظهر بعد الولادة. يمكن لبعض العادات اليومية الصحيحة أن تساعدكِ على الشعور ببعض الراحة، وتخفف من آلام الظهر لديكِ، وقد تساعد بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية على تسكين الألم أيضًا، وفيما يلي أهم ...
اقرأ المزيد
نعطيك إيجابيات وسلبيات حزام ما بعد الولادة لتقرر ما إذا كنت ستستخدمه أم لا. ال الزنانير ما بعد الولادة ، مثل أي حزام ، صقل صورة ظلية للمرأة، مما يجعل الشعور بأن لديهم بطن أقل أثناء ارتدائه ...
اقرأ المزيد